☆空腹にならないダイエット☆
ダイエットをしている時に一番つらいのがやはり空腹に耐えることですよね。
経験のある方も多いと思います。
ストレスもとてもかかりますし、何より精神力がものをいいます。
数日食べる量を減らすだけでしたらほとんどの方ができると思いますが、
ダイエットは継続していかなけば
望む結果はなかなか手に入りません。
毎日の生活の中で仕事や学校の勉強など
やらなければならない事もたくさんあり、
その中で食べたい欲求も
抑えるというのはとても大変な事だと思います。
しかも一番怖いのがダイエットをしたあとにくるリバウンドですよね。
ずっと食べる事を我慢していた
反動で仕事や恋愛のストレスから
がっつり食べてしまい太ってしまったら元も子もありません。
今までのダイエットでは食べる量（カロリー）などを
制限する事が主に行われてきたと思いますが、
最近のダイエットでは食べる欲求を我慢するのではなく
『食べたいという欲求』をなくすというダイエットもあります。
『食べたいという欲求』がないという事は
今までのように空腹になりにくいという事です。
このページではそんな空腹にならないダイエットをご紹介していきたいと思います。
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☆空腹にならない＝リバウンドがない！？☆
空腹にならないという事はダイエットで一番怖い
あのリバウンドがないという事です。
しかもリバウンドをしてまたダイエットをして、
そんな事を季節によって繰り返している方もいるかもしれませんが、
体はますます痩せにくい体質の体になっていくとも言われています。怖いですねw
まずリバウンドとはどんな経緯で起こっていくのでしょうか？
☆ストレスから
一番考えられるのは我慢していた欲求が、
日常生活の中の何かのきっかけでストレスがかかり爆発して
以前よりも食べ過ぎてしまい
リバウンドしてしまうという事です。
☆体の変化
ダイエットしていた時に体が痩せていく過程で筋肉も落ち、
基礎代謝もおちていきます。
しかし、途中で食べない事がしんどくなって以前食べた量にもどしても
筋肉などがおちている
ため食べる量が以前のままだったとしても、
以前より体が変化した事により太りやすい体になって
しまっているためリバウンドしてしまいます。
こういった事を考えると無理なダイエットや
急激なダイエットは大変なわりに一時痩せる事ができても
リバウンドしてしまいやすいとも言えると思います。
ダイエットは無理なくしていくのが成功する
ダイエットにつながるのではないでしょうか！？
☆空腹にならないダイエット方法☆
今までのダイエットのように食べたいという欲求を我慢するのは
リバウンドするリスクもあるという
事がわかっていただけたかと思います。
そこで最近は空腹を我慢するのではなく
空腹にならないダイエットというものが流行っているわけです。
空腹にならない方法というのはどんなものがあるのでしょうか！？
いくつか紹介してみますのでお役にたてれば幸いです！
その1
☆ダイエット補助食品を使う(空腹にならない)☆
おすすめのダイエット補助食品NO,1 チラコル
空腹にならないダイエット補助食品チラコル
ダイエット補助食品のチラコルとは
食事制限なしのダイエット補助食品です。
ほうれん草に含まれているチラコイドという成分が含まれているのですが、
そのチラコイドには人間の満腹神経を刺激する作用があります。
満腹神経が刺激される事で空腹感がなくなり、
自然と食べる量が減っていく事が証明されています。
このチラコイドはスウェーデンで長らく研究され
やっと商品化された経緯があり、
欧米などではチラコイドを取り入れた
新しいダイエットが流行っているようです
。実験でもこのチラコル
を
取り入れたダイエットでは
リバウンドがほとんどない事が証明されています。
今までの食べ過ぎていた食事というのは
脳がまだ満足していないだけで、体には十分の量だったのです。
それをチラコイドという成分は
元の自然な量に戻してくれる作用があるのです。
おすすめのダイエット補助食品NO,2 ぱぴーと
空腹にならないダイエット補助食品はぴーと
↑↑公式サイトはこちら↑↑
ぱぴーとは酵母と黒しょうがのダイエットサプリですが、
空腹になりにくいサプリなのでおすすめです。
こちらのサプリの主な成分は
『酵母ペプチド』『ブラックジンジャー』『ベジフル酵素』
があります。
これらの成分のなにが辛い空腹を和らげてくれる作用があるのでしょうか！？
はぴーと
に含まれている
『酵母ペプチドDNF-10』という成分がまさに
次世代のダイエットといえる、空腹にならないダイエット成分です。
酵母を原料にした天然の成分なんです。
食べたい気持ちを我慢するのではなく、そもそも食べたいという
欲求がなくなる
空腹にならないのはダイエット中はとてもありがたいですよね。
そしてダイエットをサポートしてくれる『ブラックジンジャー』は
モデルさんも体型を維持するために
取り入れる事が多い食品として有名です。
ブラックジンジャーの効果は体の燃焼をサポートしてくれる働きがあります。
ブラックジンジャーは日本語にすると黒しょうがですね。
しょうがには体の燃焼を高めてくれる働きがあるため
いつもと同じ量の食事をとっても痩せていきやすいです。
運動をすれば体の燃焼効果はさらに高くなります。
まとめると酵母ペプチドで空腹にならないようにして
ブラックジンジャーで体の燃焼を高めて痩せていくことができる
サプリです。
そしてベジフル酵素でダイエット中に起こりやすい栄養不足を補う事もできます。
ベジフル酵素は
豊富なフルーツや野菜の栄養素が入っているので
美肌効果もたかいですね！
はぴーと公式サイトはこちら
☆よく噛んでで食べる
これはサプリなどではありませんし、
みなさんも子供の頃から一度は言われた事があると思いますが
とても大事な事です。
よく噛んでで食べるといつもより少ない量で満足できるようになります。
そして空腹にならないのです。
よく言われている事なので以外に意識されない事ですが、
毎食
よく噛んでで食べるという事は空腹にならないダイエットと
いえるのではないでしょうか！？
上記で紹介したダイエット補助食品のサプリや
運動も適度にしてよく噛んでで食べていれば
以前より確実にダイエットの効果は上がってくるはずですね！！
☆まとめ☆
ダイエットをしている方なら経験があると思いますが、
食べる量を制限したり、運動を継続してしたりと
なにかと大変ですよね。
特に私は空腹を我慢するのがとても辛かった経験があります。
リバウンドも怖いですしね。
しかしこのサイトで紹介したような
空腹にならないダイエットはそもそもあまり空腹にならないので
ストレスやリバウンドもほとんどなく健康的にやせていく事ができてしまいます。
私も空腹にならない成分を含んだダイエット補助食品を使っていますが、
とても効果が高い事を実感しています。
ぜひ空腹にならないダイエットに挑戦して見てくださいね！！
適度の運動とよく噛んで食事する事も意識するだけでも、
サプリなどのダイエット補助食品も効果がたかまるので
そちらも意識してみるといいと思います。(๑•̀ㅂ•́)و✧
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